100切りを目指すゴルファーや平均スコア90台のゴルファーの皆さんが、いつでも80台でプレーするためのコツを伝授する「いつでも80台で回るためのいろは」。教えてくれたのは、ツアーで活躍中の下川めぐみプロです。
【下川めぐみプロが先生】いつも80台で回るためのいろは バックナンバーをチェック
前回でお伝えしたように、80台で回るためにはドライバーの安定性は必須。
方向性を重視したティショットを打つ上で、前傾姿勢をキープすることは重要です。 ダウンスイングで体が起き上がってしまうと、フェースが激しく開閉してしまうことも…。 前傾をキープするために、“胸”を意識してスイングしましょう！
◆胸でボールを見ながらおヘソを回そう
ティショットを曲げずに飛ばすためには、前傾姿勢をキープすることが重要です。前傾キープをすることでヘッド軌道が安定し、フェース面をコントロールしやすくなります。
とくに、フェースが開いた状態でインパクトしているスライサーのゴルファーは、ダウンスイングで体が起き上がっていることが、こすり球が出てしまう大きな原因。体が起き上がって手元が浮いてしまうと、フェースが開いてしまうので要注意です。
意識するのはダウンスイングでの胸の動き。スライサーの多くは、体が起き上がって胸が正面を向いています。これでは体の回転が止まってしまい、手打ちスイングになってしまいます。
ダウンスイングでの胸の向きはボール方向。胸でボールを見るように体を動かすと、 前傾姿勢をキープしやすくなるはずです。
胸でボールを見続け、おヘソを意識するスイングをすればボールがしっかりつかまっ て、ドライバーショットの方向性が上がりますよ！
◆胸がボールに向いていないと…
胸が正面を向いてしまうと体が起き上がり、手打ちスイングに・・・。反対に胸が回りすぎてターゲット方向を向くと、体が左に突っ込み、カット軌道になってしまいます。
◆コツがつかめる練習法！ 下半身の回転で水を入れたペットボトルを押す
おへそを回してボールを打つ感覚をつかめないゴルファーは、ペットボトルを押す練習が効果的。アドレスしたらフェース側に水を入れたペットボトルをセット。アドレスの姿勢から腰を回していき、ペットボトルを勢いよく前に飛ばしていきましょう。
◆女性にオススメ！ボールを入れたカゴならアクシデントの心配なし
ペットボトルを飛ばせない環境なら、 ボールがたくさん入ったカゴを押し込む練習でもOK。練習場環境でもトラブルの心配はありません。ぜひチャレンジしてみてくださいね。
