砂の上でのトレーニングで体幹を鍛え、理想のボディに！
西麻布にある一軒家をリノベーションし、３トンもの砂を敷き詰めた新感覚フィットネスジム「BEACH HOUSE FIVE（ビーチハウスファイブ）」がオープンしました。
一歩足を踏み入れると、都心であることを忘れるようなビーチスタイルのインテリアに、ずぶりと足が沈むほどの、真っ白なさらさらの砂！
「BEACH HOUSE FIVE」の特徴は、不安定な砂の上でトレーニングをすることで、普段使用しない“眠っている筋肉”を鍛え、効率よく理想のボディに近づけるという新しいメソッド。砂の上でのトレーニングは、消費カロリーや筋肉への負荷が通常の約２倍となるにもかかわらず、砂が間接への負担を軽減してくれるんです。ひんやりした砂の上を裸足で歩く機会はなかなかないので、日常を忘れてストレスが発散できる効果も！
ゴルファー向けの新感覚トレーニングメソッドも！
女性ゴルファーにぜひ注目していただきたいのが、新感覚ゴルフレッスン「3Dトレーニング for golf」。トレーナーでありプロゴルファーでもある土屋健氏が構築した「3Dトレーニング for golf」は、体幹を鍛えることはもとより、ゴルフに重要なバランス感覚や体の可動域に着目し、飛距離アップを狙える新しいゴルフレッスン。
今回はRegina編集長が、女性ゴルファーの皆さまに先駆け、新感覚ゴルフレッスンを体験してきました。
編集長が体験♪ 砂の上でのトレーニング、効果のほどは？
まずは砂に慣れるために、ゆっくりと歩きます。砂を足の指で掴むように歩くだけで体に負荷がかかり、額にはさっそくじんわりと汗が。「砂に足を取られるから、知らず知らずのうちに体がバランスを取ろうとするの。ただ歩いているだけなのに大変な運動量を感じるし、これが“眠っている筋肉”を呼び覚ましている状態なのかも！」
スイング練習やボクササイズなどのトレーニングでは、時折笑顔を見せながらも、真剣な表情の編集長。「普段より土踏まずや母趾球でバランスを取るから、ゴルフに必要なバランス感覚が実感できるし、こらえるところをこらえ、体重を乗せるところは乗せる、というイメージがつかめる！」と、3Dトレーニングの効果を早くも実感している様子です。
通い続ければ、バランス感覚や“眠っている筋肉”をもっと自分でコントロールできるようになって、飛距離が伸びるかも！という期待感に、笑顔で体験を終えました。
体幹を鍛えたい、飛距離が伸び悩んでいる…など、向上心を持つ女性ゴルファーの皆さん！この新感覚のトレーニング、ぜひ一度トライしてみては？
詳細・お問い合わせはコチラ
BEACH HOUSE FIVE
東京都港区西麻布3-23-7
月～土 10:00～22:00（最終受付20:00）
日 10:00～19:00（最終受付17:00）
03-6447-0094
beachhouse.co.jp
