今年もラフに手こずる季節がやってきました！夏のラフは長く深いだけでなく、密度が高くて重いのも特徴。「一発で出したい！ でも、距離も稼ぎたい！」——そんな女性ゴルファーの悩みを解決すべく、スイングのコツとクラブ選びのポイントを教えます！
◆深いラフからのセカンドもアプローチもなんのその！「コツをつかめば難しくないんです！」（井上莉花さん）
【ラフ攻略レッスン1】状況判断＆番手選び！ ボールの状態を見極めた上で番手をチョイス！
“ラフ＝◯番”と自分の中で決めつけていませんか？ ラフを攻略する上で、最初に重要となるのが球周りの状況判断。まず３段階でラフを見極めてから、クラブを選んで！
◆ほとんど埋まっていない状態→FWやUTで打とう
球が浮いていれば、それはティアップしているのと同じ。「ラフだから」と番手を変える必要も、打ち方を変える必要もありません。いつも通り、FWやUTを選んでOKです。
「ラフでも距離が稼げる“ラッキー”な状況」
◆球が約半分、埋まっている状態→一番手下げるor PWを選ぶ
ミドルアイアンでもショートアイアンでも、結果的に飛距離が変わらないということがよくあります。であれば、一番手下げるか、よりロフトのあるPWを選んだほうが楽！
「いかにやさしく脱出するか、がポイント」
◆球がほぼ全部、埋まっている状態→PW or SWを選ぶ
難易度が高い深いラフに埋まっているときは、距離よりも脱出を優先すべき。ショートアイアンの中でも、迷わずPWを選択。アプローチであれば、SWを選ぶのが正解。
「欲を封印してまずは出す、が最優先です！」
◆教えてくれたのは…井上莉花さん
1993年生まれ、茨城県出身。身長163cm。父親の影響で10歳からゴルフを始める。USGTFのティーチング資格を持ち、Instagram（＠1124rika）ほか、YouTubeチャンネル『井上莉花のStance tv.』ではレッスンだけでなく、積極的にゴルフの魅力を伝えている。
Regina2022年初夏号より転載 撮影／長谷川直紀（人物）、SHINTARO（静物） エディター／一寸木芳枝 撮影協力／スイング碑文谷
