巷にはさまざまな面白サウナ用語がありますが、我々も負けじと用語をつくりました。名付けて、サQ。これは「サウナに関するQ＆A」の略語で、「砂丘」と同じ発音でお願いします。
は？ という皆さんのとまどいを感じますが、Regina読者のサウナーにサQにご協力いただきました。サウナーの生の声は、とても参考になります！
※敬称略・編集の都合上、コメントを一部変更しています
サQ.1：サウナにハマったきっかけは？
「リフレッシュと新陳代謝の活性化のため」（りーたん／サウナ歴1年）
「ゴルフの疲れを取りたかったため」（さくら／サウナ歴1年）
「汗をたくさんかいて体がスッキリ。デトックスされている感じがするから。美容にもいいのでハマっています」（ぴなこ／サウナ歴1年）
「汗かいてスッキリできる。むくみがとれる。肌もきれいになる」（未来／サウナ歴半年）
「デトックスして、ゆったりリセットできるところが好き（ブルーバユウ／サウナ歴8年）
個人的に冷や汗は通年よくかくものの、冬は夏のように全身汗をかく機会がありません。でも、サウナに入れは体の芯から温まって汗もたっぷり！
「ととのいました～の意味がわかった時」（tmmxla／サウナ歴1年）
「落ち込んだ時に”ととのう”を教えてもらい、自分と向き合う時間にもなると聞いてハマりました！」（れみちゃん／サウナ歴8カ月）
「水風呂にしっかり入ってみたら、気持ちよさに目覚めた」（しずどら／サウナ歴2カ月）
「サウナはあつすぎるイメージでしたが、塩サウナはそんなに暑くなくすぐスベスベになることがわかり、ハマりました！」（saya／サウナ歴3年）
サウナから出たあとは、水風呂に入ってもギョッとするような冷たさを感じませんが、これがサウナ用語でいう「羽衣」をまとっている状態です。人体って不思議。
「地元が神奈川・小田原で箱根が近いため、昔から温泉やサウナが身近なものでした。生活の一部のような感覚です」（シナモン／サウナ歴10年）
「家族がお風呂好きで小さい頃から銭湯によくいっていたので」（あいな／サウナ歴1年）
「知り合いが野外サウナを始めたので、 サウナって気持ちがいいと思いました」（葵／サウナ歴３カ月）
「サウナーのお友達の影響です。サウナの入り方の本を渡され、読んだ事がきっかけです」（かおちゃん／サウナ歴2年）
「親の影響で、子どもの頃から銭湯につれていかれていました」（松本知美さん・サウナ歴30年）
「大学時代から温泉やマッサージが好きで、自分へのご褒美として行っていました。サウナはついでだったはずが、いつの間にか主になっていきました」（さやポンさん／10年以上）
サウナーに歴史あり。この気持ちよさを知らなかった時は、一体どうしていたのかと思うほどですよね。
サQ.2：サウナに入りたくなるのはどんな時？
「最近あまり運動していないな～って思った時。通っているジムに併設されているので、今の季節、外風呂に入ったあと温まるために入ります」（吉野由佳／サウナ歴3年）
「毎晩。主に運動後や疲れた時」（しずどら／サウナ歴2カ月）
「寒い時、汗をかいてない時、疲れている時」（Bloom美穂／3年）
「ゴルフの前日や翌日」（さくら／サウナ歴1年）
「スポーツ後。肩こりや疲れているな～という時」（松本知美／サウナ歴30年）
「過度に運動不足な時か、過度に運動した時。 リセットするタイミング、リスタートしたくなった時です」（さやポン／サウナ歴10年以上）
運動不足の時だけでなく、運動して疲れを感じている時に行きたくなるのもキモ。サウナに入ると、汗と一緒に疲労物質が体の外に排出されるので、疲労回復効果もバッチリなんですね。
「スッキリしたい時。時間が空いた時。汗をかきたい時。ラウンドのあとなど」（みぃたん／サウナ歴20年以上）
「前日食べ過ぎた時。体がなんかだるくて、スッキリしたい時」（ぴなこ／サウナ歴1年）
「スカッとしたい時」（葵さん／サウナ歴３カ月）
「リセットしたい時」（ブルーバユウ／サウナ歴8年）
「何かに悩んだ時」（元木未希／サウナ歴半年
「ととのいたい時。癒しとして」（tmmxla さん／1年）
「考えごとがある時」（れみちゃん／サウナ歴8カ月）
「ストレス発散」（すがちゃん／サウナ歴7年）
「リラックスしたい時や頭をスッキリしたい時です」（かおちゃん／サウナ歴2年）
皆さん、メンタルケアのためにもサ活をしていることがわかりました。特に、悩みやストレスを感じた時に“サッ気立つ”ようです。ヤケ酒飲んで寝るだけじゃダメ。
他にも「サウナには誰と行く？」という質問をしたところ、「一人」がほぼ半数。あとは「家族（夫）」「友人」「彼氏」など。おひとりサウナーは少数派にあらず
サQ.3：サ活を始めて変わったことは？
「体がととのった。心身がスッキリ」（みぃたん／サウナ歴20年以上）
「毛穴がスッキリ！」（松本知美／サウナ歴30年）
「12分計が１周したあとに外に出ると、気分がスッキリします」（吉野由佳／サウナ歴3年）
「思考がスッキリします！」（元木未希／サウナ歴半年）
「ストレス発散になる」（すがちゃん／サウナ歴7年）
「頭がスッキリし、リラックスし穏やかになりました！」（かおちゃん／サウナ歴2年）
「むくみがスッキリ、心もスッキリ！」（れみちゃん／サウナ歴8カ月）
「気持ちのメリハリがつけられるようになりました。 睡眠不足の時、サウナに入ってから寝ると睡眠の質が上がったように感じます。 お肌も調子がよくなります」（さやポン／サウナ歴10年以上）
「ぐっすり眠れるようになりました」（Bloom 美穂／サウナ歴3年）
サウナは、スッキリのテーマパークや～！
「意外とまわりにサウナ好きが多いことがわかり、人間関係が広がった」（tmmxla／サウナ歴1年）
「サウナに行かないとつらいと思うようになった」（しずどら／サウナ歴2カ月）
「サウナなしでは調子が出なくなってしまいました」（can／サウナ歴6年）
サウナの味を知ってしまったら、もう元には戻れません。心身に対する効果のみならず、人間関係をも広げてくれるサウナの素晴らしさよ。
次回はあの選手たちの、高温サウナのようにアツいサ活についてお伝えします！ お楽しみに。
取材・文／相田英子
