遠足は、家に帰るまでが遠足。サウナーにとってゴルフは、プレーしてサウナに入って帰るまでがゴルフ。ゴルファーは遠方に出掛ける機会が多いので、そのついでにサ旅ができるのも特権です。
話題のサウナで疲れを癒やし、「あのミスがなかったら……」など“たられば”で一杯になった頭の中を空っぽにしましょう！
◆「サウナシュラン2022」で全国1位を受賞！ 千葉・スパメッツァ おおたか 竜泉寺の湯
施設DATA
サウナの種類と温度／ドラゴンサウナ（上写真）：95℃、潤いソルトサウナ：55℃、medi sauna：90℃
サウナの収容人数／ドラゴンサウナ：36名 潤いソルトサウナ：10名
medi sauna：男8名、女４名
水風呂の温度／深水風呂：16℃、森の冷水風呂：16℃、メッツァ冷水風呂（男性浴室のみ）：8.6℃
お風呂の種類／高濃度炭酸泉、露天炭酸泉、源泉不感炭酸泉、美泡の壺炭酸泉、寝ころび炭酸泉（女湯のみ）、ほたるの温泉、あつ湯温泉、ちびっこ温泉、はだかの王様温泉、腰湯温泉、スーパーエステバス、スーパー電気風呂
スパメッツァ おおたか 竜泉寺の湯は３種のサウナと３種の水風呂、天然温泉を含む15種類のお風呂、露天エリアにある日本最大級の“ととのいスペース”、岩盤浴ラウンジ「メッツァネリオ」などを備えた、関東最大級の大型スパ施設です。
目玉は何と言っても、「ドラゴンサウナ」。ベンチの眼の前には5台のストーブがズラリと並んでおり、観客と演者のようないい距離感＆緊張感。で、ストーブたちは一体何をやってくれるのかというと、10分おきのロウリュに加えて毎時00分には5台のストーブが一斉にロウリュを開始する「ドラゴンロウリュ」。熱波もエンタメ的な面白さも大爆発です。
「潤いソルトサウナ」は、アロマが香るミストサウナ。泥パックと塩が常設されており、好きなだけお肌をツヤスベにすることができます。
「medi sauna」は露天の屋外にあり、メディテーション（瞑想）サウナが体験できる場所。セルフロウリュも可能です。
水風呂がひとつだけじゃない点も驚きです。サウナーの気持ちをよくわかっていらっしゃる！ 「深水風呂」は深さが女性125cm、男性157cmで立って入ることができる水風呂。「森の冷水風呂」は、ここはプール？ と思えるほど広々としています。男湯には、水温一桁台の「メッツァ冷水風呂」があります。
これらのサウナや水風呂はもちろんですが、天然温泉や５つの炭酸泉などのお風呂も全部巡りたいもの。
サウナ後にぴったりのこだわりのサ飯など、多彩なメニューがそろったレストランもあります。
ここに一度足を踏み入れた人は皆、カラスの行水とは一切無縁。時間が許すまで、抜け出すことはできません。
竜泉寺の湯 スパメッツァ おおたか
住所／千葉県流山市おおたかの森西1-15-1
TEL／04-7178-3726
営業時間／入浴6：00〜深夜2：00（最終受付は深夜1：30） 岩盤浴6：00〜深夜1：30（最終受付深夜0：30）・年中無休
◇料金
入浴／平日￥1,100、土日祝3時間コース￥1,280、土日祝フリータイム￥1,480
朝割（6：00～9：00までに入館）／平日￥950、土日祝3時間コース￥1,080
岩盤浴／平日￥800、土日祝￥1,000
◆「サウナ小屋」でのセルフロウリュにカフェでの北欧フード、ホテルステイも！ 埼玉・おふろcafé utatane
施設DATA
サウナの種類と温度／サウナコタ（上写真）：60℃、イズネスサウナ：男性用92℃・女性用80℃、バレルサウナ：75℃（貸切り用）
サウナの収容人数／サウナコタ：男女各5名 イズネスサウナ：男性用30名・女性用20名、バレルサウナ：3名
水風呂の温度／17℃
お風呂の種類／内湯、ジェットバス,エステバス、リクライニングバス、電気風呂、露天風呂（白寿の湯〈温泉〉運び湯）、水風呂
浴室内に「SAUNA」のネオンサインが輝く小屋がどーん……そう、これがおふろcafe utataneの名物「サウナコタ」。サウナコタとはフィンランド語の「サウナ・小屋」という意味で、これはフィンランド産パイン材を用いてつくられた本物のログハウスです。
中は1段目と2段目（中2階）に分かれており、秘密基地に入るようなワクワク感があります。
セルフロウリュができるのも特徴で、セルフロウリュ用アロマオイルを10種類以上の中から選んで持ち込みも可能（3種528円）。
ほかにも、貸し切り専用の「バレルサウナ」があります。
これら３種類のサウナのほか、お風呂も大好評です。ゆったり過ごせる大浴場にはジェトバスや水風呂が、風情ある露天風呂には関東の名湯「白寿の湯」からの運び湯を入れており、冷え性・疲労回復効果が期待できます。
施設名が「café」なだけに、カフェメニューも充実しています。フィンランドの伝統料理をアレンジした北欧フードや、埼玉県産野菜を使用した「大森ナポリタン」、各種スイーツも用意。
さらに、宿泊やデイユースができるホテルもあるので、サウナやお風呂、カフェなどでのんびり過ごしたらあとはホテルで寝るだけ……といった楽しみ方も可能。出張旅行の際こそサ活をしたい！ というサウナーにも貴重な存在です。
おふろcafé utatane
住所／埼玉県さいたま市北区大成町4-179-3
TEL／048-856-9899
営業時間／10：00～翌9：00（最終受付は翌 8:30）
◇料金
フリータイム（10：00～翌9：00・館内着付き）／平日￥1,400、土日祝￥1,600 ※深夜2：00以降の利用は深夜追加料金￥950円プラス
60分コース／平日￥550、土日祝￥650
90分コース／平日￥750、土日祝￥850
120分コース／平日￥950、土日祝￥1,050
朝風呂（5：00～9：00・最終受付8：30）／平日￥550、土日祝￥650
◆美と健康を極める！ アウフグースや成分の濃～い温泉、こだわり料理も自慢 神奈川・朝日湯源泉ゆいる
施設DATA
サウナの種類と温度／ロウリュサウナ（上写真）：100℃ アウフグースサウナ：80℃
サウナの収容人数／ロウリュサウナ：男女各20名 アウフグースサウナ：男女各18名
水風呂の温度／13℃
お風呂の種類／熱めの湯、ぬるめの湯、強炭酸泉
地元で71年余り親しまれてきた銭湯・朝日湯が2021年3月、「朝日湯源泉ゆいる」として生まれ変わり、さらに2022年4月にリニューアルオープン。
全国に9,600施設以上あるといわれるサウナ施設の中から、“今行くべき全国のサウナ施設“を評価する「サウナシュラン2021」で第10位に選ばれました。
建物は全３階建で、サウナがあるのは2階。ロウリュサウナでは１時間あたり２回、激熱オートロウリュを実施。アウフグースサウナでは男女とも毎日ほぼ1時間に１回、アウフグースが行われます。アウフグースの時刻は店内、及び公式InstagramやTwitterで告知されるほか、「スペシャルアウフグース」などイベントも開催、これはオンラインで予約可能です。
「琥珀もぐり水風呂」はその名通り琥珀色をした井戸水を使用しており、頭まで潜ることができます。最深部は女湯が135cm、男湯が150cm。水温は13℃。いまだかつてないととのいを、楽しんでください。
お風呂には川崎区初、地下1,200mから湧出する塩化物強塩泉が引かれています。成分の濃い泉質が特徴で、「熱めの湯」と「ぬるめの湯」のほか、30℃の不感強炭酸泉もあります。上手に入り分けて、血行を促しましょう。
朝日湯源泉ゆいるは、美容と健康に本気で力を入れているのも人気の秘訣。1階のレストランでは天然塩、発酵みそ・醤油などこだわりの調味料と食材を使用し、極力添加物を使用せず手間ひまかけて作った多彩なメニューを提供しています。
本格的な黄土よもぎ蒸しや、週末に開催の空中ヨガも好評です。運動後にサウナ、温泉に入るとその相乗効果でリンパの流れや血流が促進され、いつも以上の発汗が！ さらなる美と健康が得られるでしょう。
朝日湯源泉ゆいる
住所／神奈川県川崎市川崎区鋼管通3-1-2
TEL／044-333-4126
営業時間／平日11：00～24：00 土日祝9：00～24：00（いずれも浴室利用は～23：40）・年中無休
◇料金
Freeコース（時間無制限・タオルセットと館内着付き）／平日￥3,140、土日祝￥3,470
5時間コース（タオルセット付き）／平日￥2,310、土日祝￥2,640
※いずれも入湯税￥150は別途
◆完全事前予約制＆非接触非対面 ゴージャス気分が味わえる完全個室サウナ 東京・KUDOCHI sauna
施設DATA
サウナの種類と温度／フィンランド式サウナ：各自で温度調節可能
サウナの収容人数／スタンダードルーム（全4種）：各2名、プレミアムVIPルーム（「星空SORA」／上写真）：3名、プラチナVIPルーム（「繭 MAYU」）：6名
水風呂の温度／13～15℃、15～18℃（部屋により異なる・VIPルームには温度調整用の氷を用意）
お風呂の種類／―（シャワーのみ）
2022年8月、東京・銀座にオープンしたKUDOCHI saunaは完全事前予約制＆完全個室のプライベートサウナです。
スタンダードルーム4室、プレミアムVIPルーム1室、プラチナVIPルーム1室の計6室があり、部屋ごとに異なるコンセプトのインテリアデザインを採用。どの部屋もラグジュアリーな空間になっているので、1部屋ずつ“制覇”していきたい欲望にかられます。
各部屋にサウナと水風呂があり、完全個室のため温度や湿度、ロウリュウのタイミング、音楽、好きなアロマ、明るさなどが自由にカスタマイズ可能。タオルやアメニティ類も揃っているので、手ぶらでもOKです。
利用するには、まずは予約サイトから新規会員登録を行い、希望の日時と好みの部屋を選んで予約。支払いは、クレジットカードでの事前決済です。予約当日、来店したら専用のQRコードで部屋を解錠。無人受付です。予約時間の5分前から入室できます。ゴージャス空間で贅沢なサ活を満喫したら、終了時間前に退店するだけ。
まわりを気にすることなく自由気ままに過ごせるのは、大箱サウナにはない魅力。新たなスタイルのサ活が楽しめるはずです。
KUDOCHI sauna
住所／東京都中央区銀座8-8-5 陽栄銀座ビルB1
TEL／―（非公開）
営業時間／24時間営業
◇料金
スタンダードルーム／90分￥6,000、120分￥8,000、ナイト5時間パック￥12,000
プレミアムVIPルーム／120分￥15,000、ナイト5時間パック￥24,000
プラチナVIPルーム／120分￥26,000、ナイト5時間パック￥38,000
※各部屋の定員まで同伴者無料
♪A CHI CHI A CHI～ サウナーHOT TOPIC あなたも「サウナ・スパ 健康アドバイザー」になれる！
本連載（第3・7回参照）にもコメントを寄せていただいたReginaサウナーの松本知美さん（サウナ歴30年）は、サウナ・スパ 健康アドバイザーの資格保持者。
サウナ・スパ 健康アドバイザーは公益社団法人日本サウナ・スパ協会の公認資格で、サウナやスパに関する正しい知識、健康になる秘訣について学び、テストに合格すると得られるものです。受講料は5,000円で、受講・受験はすべて通信教育で完了します。
「テスト合格後にもらえる資格証カードがあれば、加盟店で入浴料の割引が受けられるので、話のタネにもおススメです！」（松本さん）
サウナ・スパ 健康アドバイザーの人数は、同資格が設立された2014年当時は277人でしたが2019年から急増し、2020年は8,738人、2021年は12,500人が資格をゲット。現在の累計は36,407人にも及びます（2023年2月1日時点）。
「女性の受講者も３分の１ほどいるので、サウナ好きが増えていることを感じています」（公益社団法人日本サウナ・スパ協会事務局スタッフ）
興味のある人は、公益社団法人日本サウナ・スパ協会のHPをチェックしてみてください。
取材／文 相田英子
