Regina読者にガチな練習法を調査。今回は「理想のスイングを身につける方法」に着目！マイナビ ネクストヒロインゴルフツアーに参戦中の2人が再現して紹介します。
本気でスコアアップを目指すならリアル女子の秘伝練習法を盗め！【スイング軌道編】
秘伝練習法1 “アイアンで３時-９時のハーフスイング” ーーーゴルフ歴1〜5年・平均スコア95〜99
効果＞＞再現性のあるスイングが身につく＆ショットが安定してミスが減る
「ハーフスイングをしっかり体に覚え込ませておくとミート率が上がり、安定した球が打てるようになります。この練習は、正確なショットをしたいときに大活躍するはずです」（中野）
秘伝練習法2 “バックスイングでは左足 インパクト後は右足を完全に浮かせる” ーーーゴルフ歴10〜15年・平均スコア80〜84
効果＞＞体重移動の感覚がつかめる＆体のターンで打つ感覚がわかる
「スムーズな体重移動がマスターできるようになります。とくに「右足に乗れていないな」と感じるときは、左足だけ浮かせた片足スイングの練習を重点的に行うといいと思いますよ」（坂口）
秘伝練習法3 “ボールを何個かタテに並べて連続打ち” ーーーゴルフ歴1〜5年・平均スコア80〜84
効果＞＞同じ軌道で打てる＆ショットが安定する
「ボール同士をなるべく近づけて並べ、連続してハーフショット。どこを狙うというより、クラブをリズムよく振ってボールの芯に当てる感覚を体得してください」（坂口）
解説・モデルは“ネクヒロ”参戦中のこの２人！
中野なゆさん（写真左)1999年6月25日生まれ、高知県出身。「四国ジュニア選手権」優勝など地元で大活躍し、2022年のマイナビ ネクストヒロインゴルフツアー「マイナビカップ」で優勝。
坂口瑞菜子さん（写真右）1999年7月6日生まれ、福岡県出身。2023年のマイナビ ネクストヒロインゴルフツアー「PGMシリーズ withGolfCup」などで３勝を獲得。
※読者のコメントや練習法は編集の都合上、変更している箇所があります Regina2024春号より転載 撮影／武重 到 イラスト／シマノウチ ミワコ エディター／相田英子 撮影協力／アコーディア・ガーデン 東京ベイ
