真冬のゴルフはプレーどころか、布団から出るのすら辛いですよね。そんな、寒さに弱い女性ゴルファーのために、超役立つ温活ワザをご紹介します。人知れず温活を続けて、インナーウェアやグッズを仕込んでおけば、冬だって朝のファーストショットからホールアウトまで楽しんでラウンドできるはず！
フェアウェイでもプレー後でもお家でも使える！サポートグッズ編
寒さが体にしみて、ショットが乱れ始めたら、体温復活に役立つグッズの出番。優秀なアイテムを常備して、後半も元気にラウンドを！
温活13 カートから『お尻』に伝わる冷えにはもう悩まない！
自分のショットが終わってカートで待っている間や移動中に、お尻や太ももがキンキンに冷えちゃうことありますよね？快適な熱を発する座布団や下着につけるパットで骨盤周辺の温かさをキープしましょう。
専用の温熱シートはお風呂の快適温度41°に設定。その暖かさと冷気を伝えないウレタンでお尻を冷やさない。On Style おしり41°（専用ざぶとん1枚、専用温熱シート1枚入）797円〈編集部調べ〉（エステー）
無農薬のよもぎを使ったパットに専用の温熱シートをセット。よもぎ蒸しをしている感覚に。優月美人 よもぎ温座パット 6個入 943円〈編集部調べ〉（グラフィコ）
温活14 『マッサージ』で筋肉をほぐして代謝をアップ
日々トレーニングをしていても、筋肉が硬いとその働きは低減してしまいます。温感バームやクリームでマッサージをして筋肉のコリをほぐせば、効率よく代謝がアップ。
マッサージしているとバームからオイルに質感が変化。優しく温めながら筋肉を柔らかく。スポーツ マッスルスージング バーム 100ml 3,241円（SABON Japan）
ジンジャーやホーリーフ、ターメリックが筋肉の疲労を落ち着かせ、血行を促進する温感バーム。メルトバーム 50ml 8,000円（エレメンタルハーボロジー）
バニラ由来のサーモアクティブ成分が汗や水分に反応して8時間発熱作用が持続。その温かさはまるで、塗るカイロ！古いセルライトにも。エラバシェ デリピデックス 11.6 コアバーニング 180ml 10,000円（ピー・エス・インターナショナル）
温活15 『6時間冷えない』水筒にホットドリンクを常備！
ホットドリンクは熱々のまま、アイスドリンクはキンキンに冷えたままの温度をキープする優れた構造の水筒はオールシーズンお役立ち。出発前に、身体が温まるハーブティーを入れて。
独自のステンレスと二重構造で味、温度ともにドリンクのおいしさを持続。右から／ハイドロフラスク ハイドロレーション 21oz スタンダードマウス 03 パシフィック 4,300円 同 05 レモン 4,300円（共にアルコ インターナショナル）
温活16 『肩甲骨周り』をこまめに動かして代謝を高める
肩甲骨周りにある褐色脂肪細胞は体温維持や代謝アップのカギを握る細胞。ここを動かすと、不思議と全身がポカポカしてきます。ラウンド前のストレッチに使うシリコンバンドを背中の後ろで伸縮させて、褐色脂肪細胞を刺激。
スタッフ私物
温活17 顔の冷えや冬のくすみは『頭皮』からアプローチ
冬になると寒さで顔色が悪い人必見！顔のマッサージももちろんですが、頭皮をほぐすことで顔全体の血流がよくなり、トーンアップ。硬い頭皮に福はナシです！
まるでエステティシャンに頭皮をもまれているような心地よさで硬い頭皮をほぐす。アセチノヘッドスパリフト 12,500（ヤーマン）
通常の泡の約1／100の細かさのファインバブルで毛穴の汚れを落としながら全身を包み込んで温め、血流アップをサポート。リファファインバブル 16,800円（MTG）
Regina 2018年冬号より 撮影／SHINTARO イラスト／村澤綾香 デザイン／アトム☆スタジオ エディター／内田芙美
