真冬のゴルフはプレーどころか、布団から出るのすら辛いですよね。そんな、寒さに弱い女性ゴルファーのために、超役立つ温活ワザをご紹介します。人知れず温活を続けて、インナーウェアやグッズを仕込んでおけば、冬だって朝のファーストショットからホールアウトまで楽しんでラウンドできるはず！
ラウンドの日の冷えはその日のうちにケア！インバスケア編
ラウンド後、コースの温泉に入ったとしても寝る前の入浴はマスト。温め効果バツグンのアイテムを使って、相乗効果にあやかりましょう。
温活18 話題の『酵素風呂』を自宅で手軽に再現。芯から温まって
オガクズに発酵素材を加えて発酵させた入浴剤は、身体の芯から温めてくれ、熱を逃しません。冬のラウンド後に残りがちな手足の冷えや全身の底冷えも解消し、心地よく眠りにつけるはず。
大高酵素原液を使って発酵させたオガクズに温泉成分の塩化ナトリウムや硫黄マグネシウムを配合。バスコーソ 100g×6包 1,800円［医薬部外品］（大高酵素）
温活19 『薬用の重炭酸』で血流アップ。効果がさら湯の5倍以上に。
ドイツでは血管疾患やリウマチなどの治療にも使われている重炭酸イオンが深部体温上昇にアプローチ。約8時間、コースで過ごして冷え切った体を温め、体温を逃さない入浴剤は頼もしい相棒です。
睡眠改善効果が期待されるグリシンも配合。細かい泡で汚れも自然とオフ。薬用ホットタブ重炭酸湯Classic［医薬部外品］9錠入 900円（ホットタブ重炭酸湯）
温活20 『ハーブの力』を血管にしっかりと届けて血流アップ
過酷な寒さを乗り越えた日のバスタイムには、オレンジやレモン、アルニカなど体の芯から温めるハーブや、交感神経を刺激してエネルギー消費をサポートしたり、循環を促すハーブ配合の入浴剤を選んで。
柑橘系ハーブに含まれるリモネンが燃焼力を高めてくれる。ポール・シェリー シルエット クラリファイング バスオイル 150ml 7,000円（ピー・エス・インターナショナル）
温かいお湯で絞った温湿布や部分浴にも活躍。アルニカバスミルク 200ml 2,800円（ヴェレダ）
実は冬こそ落とし穴！あったかウェアの中の汗は菌の温床！ニオイの元に要注意！
寒さに気を取られて、保温、温めばかりに集中していたら、ニオイがキツくなっていた…。そうなる前に、予防ケアを！
【洗う】高い抗菌力で皮脂臭、加齢臭、体臭を徹底ブロック
竹炭と銀イオンに加え。植物由来の有効成分が、あらゆるニオイの原因にアプロ―チ。ハリや保湿に働きかける成分も配合。
アジカ・グランテック 5.0 300ml 3,980円（アジカ）
【拭き取る】汗をかいた後のニオイを拭き取りながら官能的な香りを漂わせて
寒い冬のラウンドでも汗はかくもの。プレー中に不安になったら、すかさずふき取ってムスキーな香りに変えてしまいましょう。
ワイプス リフレッシング 15枚入 417円（SABON Japan）
【予防する】朝晩気になる部分にワンプッシュ。体臭の根本をケア
消臭や殺菌に優れた有効成分を贅沢に配合。香りでのシールドでごまかさず、ニオイのもとからケア。
ノアンデ・アドバンスト トランスパ 30g 9,800円［医薬部外品］（モダンビューティー）
Regina 2018年冬号より 撮影／SHINTARO イラスト／村澤綾香 デザイン／アトム☆スタジオ エディター／内田芙美
