エクササイズ | Regina（レジーナ）

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引き締めながら体幹を強化するピラティスは、ドイツで傷病者のためのリハビリ運動として開発され、体幹強化に重点を置いたエクササイズ。お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周…

多くのプロアスリートが取り入れているヨガ・ピラティス・ジャイロキネシスのレーニング法の中から、ゴルフ力に直結するエクササイズを厳選。今回はヨガ・橋のポーズと基…

多くのプロアスリートが取り入れているヨガ・ピラティス・ジャイロキネシスのレーニング法の中から、ゴルフ力に直結するエクササイズを厳選。さあ、おうち時間を有効活用…

数多くのプロアスリートや著名人の身体ケアやトレーニングを指導してきた全明伸氏が考案した「タオルストレッチ」も今回で最終回。新年を迎え、気持ちを新たにカラダへの…

柔軟性を高める効果が有名なヨガですが、全身の筋力が鍛えられ、体の歪みが矯正されます。また、ヨガのポーズはゴルフ特有の関節の使い方に通じる部分が多く、か…

残り少ない2020年。年末年始は帰省や外出を控えて、おうち時間を過ごす人が多いのではないでしょうか。年明けは本格的に寒くなり、脂肪を蓄えやすい時期なので、うっ…

多くのプロアスリートが取り入れているトレーニング法の中から、ゴルフ力に直結するエクササイズを厳選。おうちの中で、正しい体の使い方を覚えましょう！今回は柔軟性を…

寒さや自粛モードで今年の冬は外出することが今まで以上に減ってしまいそうですが、おうち時間を利用して手軽にできる「タオルストレッチ」で冷えやむくみをスッキリ解消…

本格的な寒さの到来やリモートワークの定着で、知らず知らずのうちに凝り固まったカラダ。プレーに影響するだけでなく、冷えやむくみの原因にもなります。そこで、おうち…

MTGが展開するEMSトレーニング・ブランド「SIXPAD（シックスパッド）」から、ライフスタイルに合わせた短時間・高効率のハイブリッドトレーニングが受けられ…