ロードバイク、ランニング、ビキニフィットネス、柔術。ゴルフを楽しみながら、それ以外のジャンルでも汗を流す美女たちに、スイングや飛距離と各スポーツの相関性を聞いてみました！
◆ランニングは全身運動。ストレス解消にもおすすめ
ウェアやシューズはNIKE。お気に入りの靴はカスタムした世界に自分だけの1足。
◆18ホール歩きでのラウンドも楽勝です♪
ランニングがゴルフに役立っているな、と感じるのは、なんと言っても持久力。カートに乗らず、歩きで18ホール回るのは余裕ですし、ボールを探しに急な斜面を登っても、息が切れたりすることはほとんどありません。ショットがうまくいかないときは、とにかく走ることでカバーします（笑）。でも、ランニングを再開する前は、打ったらすぐカートを探していたほど。でも下手だから、乗りたくても乗れず、18ホールがすごく長く感じていましたね。走るようになって体力がつくと、ゲンキンなもので「スルーで行っちゃう？」「１・５する？」なんて（笑）。ゴルフはランで走る街中とは異なる景色が楽しめるのも最高です。
私のルーティンは、約10㎞を１時間、ジョグ程度に走るのが日課です。筋トレは自重を使ったメニューを、自宅でたまに行うくらい。ランニングは全身運動なので、とくに他のことをせずとも、自然と体幹が鍛えられるのもおすすめの理由です。
ゴルフは捻転、旋回が主となるスポーツ。軸がしっかりしていれば、飛距離にも繋がります。また、長い目で見れば、体力づくりや健康維持にも貢献。「走るのはハードルが高い」と感じるなら、まずはカートに乗らず18ホール歩いてみるところから始めてみませんか。
◆約10㎞を１時間、ジョグ程度に走るのが日課です
さの・ちあき●埼玉県出身。マラソンモデル。学生時代は陸上部に所属。2015年、フルマラソン初挑戦で、3時間40分53秒で完走。以来、モデル業ほか、NHK「ランスマ倶楽部」などに出演中。
Regina2021年初夏号掲載 撮影／田中駿伍（MAETTICO／佐野さん、安井さん、東さん分） ヘア＆メイク／坂口勝俊（sui／佐野さん分）、kiki（安井さん分） エディター／一寸木芳枝 写真協力／Getty Images
