新しい暗闇エクササイズ マインドフルネスワークアウト『BurnesStyle』の体験会レポート
楽しみながら、しっかりとトレーニングできる大流行の暗闇フィットネス
ブラックライトやミラーボールが輝く暗闇、クラブのような空間で、音楽に合わせてトレーニングをする「暗闇エクササイズ」が流行中。フィットネスバイクの「FEEL CYCLE」、ボクササイズの「b-monster」、トランポリンの「jump one」など、今では様々なエクササイズが各地で展開されています。
そして、今月には、秋葉原に新しいエクササイズ、『BurnesStyle』（バーネススタイル）が上陸！
『BurnesStyle』（バーネススタイル）とは、暗闇・照明・ミュージックにホット（室温30℃、湿度65％）の環境を組み合わせた進化系エクササイズ。30分という短時間で、有酸素、無酸素、マインドフルネスを行ないます。
9月15日のオープンを間近に控え、メディア向けの体験会が行なわれましたので、そのレポートを簡単にご報告します！
〈１回目〉 キックボクササイズ『B‘ROCK OUT』体験
サンドバックに向かってパンチやキックを打ち込むプログラム。腰をしっかり捻りながら、全身を使うので、想像以上にハードです！
でも、暗闇という空間や音楽、そしてインストラクターに盛り上げられながら行なうので、きつさを通り越して、いつの間にか楽しいに変わります。ストレス発散にもいいですね！
そして、このキックボクササイズのプログラムをプロデュースしたのは、『k-1』元世界王者の魔裟斗さん。なんと、今回は特別に、魔裟斗さん直々のご指導が♪ スタジオ内を周りながら一人ひとりにアドバイス、声をかけて励ましてもくれました！
プログラムの内容はパンチやキックだけではありません。
心拍数を上げてから行なう腹筋タイムや、このエクササイズの最大の特徴でもある「マインドフルネス」という数分間の瞑想で集中力を高め、30分という短時間の中で効果を高める仕組みになっています。
あっという間の30分ですが、終わる頃には体もヘトヘト…。
確かにボディシェイプ効果はかなりありそうです！
〈2回目〉 『POUND FIT』体験
日本ではここでしか受けられないLA発の最新フィットネスプログラム。音楽に合わせてドラムスティックを振ったり、叩いたり…。とにかく楽しいプログラムでした♪
こちらも全身を使うプログラムで、もちろん、腹筋とマインドフルネスも組み込まれています。教えていただいたTOMOMIさん、日本で教えられるたった一人のインストラクターだそうです！
★POUND FITの公式ページを見ると、どんなフィットネスなのかがよくわかりますよ！
「最短・最速・最大効果」だから、忙しい人にもおすすめ★体幹が鍛えられるので、ゴルフの上達も期待できそう！
フィットネスジムのプログラムというと、45分～１時間が一般的ですが、この『BurnesStyle』は１レッスンが30分。有酸素運動と無酸素運動を詰め込み、さらにHOTの環境の中で最短・最速・最大の効果を生み出す新しい形のフィットネスです。
体幹がしっかり鍛えられるので、体もゴルフの腕も鍛えられて一石二鳥！ また女性専用というのも嬉しいですね♪
9月15日（金）に秋葉原駅に第１号店がオープンしますので、
興味のある方は ぜひ体験してみてください！
