おうち時間 | Regina（レジーナ）

こんにちは。Regina編集長松村です。自粛生活で肥えてしまったカラダを元に戻すべく、本気でジム通いを考えていた私ですが、通える時間があまりないので、最近流行…

数多くのプロアスリートや著名人の身体ケアやトレーニングを指導してきた全明伸氏が考案した「タオルストレッチ」も今回で最終回。新年を迎え、気持ちを新たにカラダへの…

残り少ない2020年。年末年始は帰省や外出を控えて、おうち時間を過ごす人が多いのではないでしょうか。年明けは本格的に寒くなり、脂肪を蓄えやすい時期なので、うっ…

寒さや自粛モードで今年の冬は外出することが今まで以上に減ってしまいそうですが、おうち時間を利用して手軽にできる「タオルストレッチ」で冷えやむくみをスッキリ解消…

本格的な寒さの到来やリモートワークの定着で、知らず知らずのうちに凝り固まったカラダ。プレーに影響するだけでなく、冷えやむくみの原因にもなります。そこで、おうち…

タグ: おうち時間