冬ゴルフの栄養ケア＆ボディメンテ

日々の食事や行動で、知らず知らずのうち「疲れやすいカラダ」になっているかも……。今回はやりがちだけど、実は逆効果になっている習慣6つをご紹介します。ルーティン…

ラウンド前後だけでなく、日常的に疲れにくい習慣を実践するだけでいつでも高いパフォーマンスを発揮できる体が手に入る！【食事】血糖値を安定させる食事が重要…

18ホールのプレーを頑張った後は、それなりに疲労感が残るもの。一刻も早く回復し、疲れを次の日に残さないための技を身に付けて！◆サウナや温冷交代浴で血流…

暖かい冬とはいえ、油断しているとケガのもと！　　ケガを予防するためにも、ラウンド中の服装やランチ、おやつなどで気をつけたいポイントをご紹介。冬ゴルフをもっとも…

寒〜い冬の朝、体はガッチガチになっています。栄養不足やストレッチせずにラウンドすれば、当然、スコアもイマイチ……。バタバタしがちなラウンド日の朝、手軽にコンビ…

ゴルファーにとって過酷な季節がやってきます。寒さを理由にさまざまなトラブルが起きがちだけど、じつはそれ、ちょっとした工夫で克服できるかも！　冬こそ知っておきた…

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