「スイングチェック、スイング作りをするうえで片手練習はとても重要です」というのはツアープロコーチの石井忍。実際、ほとんどの女子プロが今でも練習前のルーティンに取り入れているそう！彼女たちがどこに気をつけて練習しているのか、その実態を聞いてみました♪
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◆右手の使いすぎを抑制する
ダウンスイングで右腕に力が入ると、ダフリもトップも出ます。右腕をおとなしく使うトレーニングとして私が取り入れているのが右手練。注意点は、右ヒジを体から離さずにクラブを振り下ろすこと。インパクトで最初に「カツッ」と音がした後、ヘッドが芝に接地すればＯＫ。「カツッ」だけではトップ、先に芝に接地したらダフったということです。打球音に注目すると成否が分かりますよ。
ダウンスイングで右腕に力が入ると、ヘッド軌道が乱れてダフリやトップが出やすくなる。右ヒジを体から離れないように使うと、インパクトが安定する。
◆教えてくれたのは…
菊地絵里香 きくち・えりか／1988年生まれ、北海道出身。165cm｡ティーチングプロの父の影響で６歳からゴルフをはじめる。2008年、プロテスト合格。15年「KKT杯バンテリンレディス」で悲願のプロ初優勝。以後、16年｢スタジオアリス女子オープン｣、17年「Ｔポイントレディス」と、3年連続で勝利。8年連続でシード権を獲得中。20年の最終戦「リコーカップ」にも出場。プライベートでは、19年にプロキャディの新岡隆三郎氏と結婚。20年度賞金ランク27位。 クラブ／タイトリスト ウェア／23区ゴルフ 所属／オンワードホールティングス
解説・指導 石井 忍 いしい・しのぶ／74年生まれ、千葉県出身。数多くのツアープロのコーチを務める一方で、アマチュアの指導にも力を入れている。エースゴルフクラブ主宰
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ALBAドライバー・アイアン・アプローチぜんぶ女子プロに教わろう！ 2020年版掲載 編集/島村涼 撮影/相田克己 岩本芳弘 上山敬太 河橋将史 佐々木啓 鈴木祥 福田文平 富士渓和春 村上航 山上忠 米山聡明
