「最新クラブに替えたのに…」「レッスンに通っているのに…」「筋トレもしてるのに…」。それでも、ドライバーが飛ばないと嘆く女性は多数！ そこで、飛ばしの達人でもあるドラコンプロが、ビッグドライブの秘訣をレッスン。
朝イチのドライバーが成功するか、トラブルに陥るか。その成否は、メンタルに大きく影響します。簡単で即効性のあるドリルは、覚えておいてソンはなし！
動画付き！ビッグドライブを生み出すスイング大解剖！【ドラコンプロがあなたの飛距離変えちゃいます!】
◆背中と脇腹を ほぐすドリル。まずは 背中から！
コースに着くまでの長時間のドライブでも背中は固まってしまいます。硬いままでは大きなバックスイングはつくれません。しっかり背中をほぐして、体を目覚めさせて
【1】両足を大きく開き、両腕を前に伸ばした状態で両手でクラブを持って立つ
【2】両腕を伸ばしたまま上半身を前に倒し、その姿勢で数回上下させる
◆次に脇腹を伸ばす。普段意識しない分、入念に！
背中の次は脇腹をほぐします。背中が柔らかい女性は多いですが、脇腹は普段、なかなか意識しない分、入念に。伸びているのを感じられると、気持ちいいですよ
【1】背中を伸ばしたときの、2の姿勢をとる
【2】そのまま上半身を右にひねり、脇腹を伸ばす。
【3】2と同様、左にひねって反対の脇腹を伸ばす。
◆速く振る素振りドリル
重いものを振るのって、腕の力だけでは限界があるんです。バットや複数のアイアンで素振りをすると、自然と体全体を大きく使うことになるため、本番ではいつも以上にヘッドが走るのを実感できるはず
【1】バット、もしくはアイアン2本を持って10回素振りする
【2】ドライバーのヘッド部分を両手で持ってアドレスしたらそのまま10回素振りする
◆杉山プロのストレッチの動画はこちらから
杉山美帆プロ…1989年生まれ、埼玉県出身。TPI認定インストラクター。ドライバーの平均飛距離は約250ヤード、最長記録は320ヤード。8歳でゴルフを始め、名門の拓殖紅陵高校ゴルフ部に所属。現在はレッスンほか、多くのメディアで活躍中。自身のYouTubeチャンネル『杉山美帆の美スイングゴルフ』も人気。身長163cm。
Regina2022秋冬号より転載 撮影／長谷川直紀 エディター／一寸木芳枝 取材協力／TrackMan
