ゴルフ経験値は高いのに、なかなかコンスタントに100を切れない“アラ100”女性ゴルファーたちの悩みは深いもの。レッスン時やラウンド時に教えられたワードを守っているのにうまく打てないのはなぜ？ 勘違いスイングについて、ナショナルチームのテクニカルコーチも務める岩本プロにレクチャーしてもらいました。
◆お悩みワード4◆「ヒザを前に向けたまま回転せよ」って言うけれど…「ヒザを意識しすぎると運動神経を活かせないイメージに〜(悲)」
「どっしり立つことをイメージさせるワードですが、軸がキープできれば足が動いたって構いません！」（岩本砂織）
◆岩本プロが教える左右の体重移動を正しく覚える方法【1】
グリップエンドを右手の人差し指と親指で軽く持ち、左右に体重移動させながらクラブヘッドを動かしてみよう。ベタ足の方がヘッドが走る人と、足を浮かせた方がヘッドが走る人がいるはず。
【2】体が硬い人は足が浮いてもOK
クラブヘッドが大きく動くように、さらに左右に体重移動を。体が硬く、胸部の可動域が狭い人は足から始動し、やや足を動かした方が股関節にうまく体重が乗り、結果、クラブがしなる。そういう体が硬い人はベタ足じゃなくてもOK！
【3】体が柔らかい人はベタ足に。
一方、体が柔らかい人は、上半身を使える分、手打ちになりやすいので、足はベタ足にしておへそから始動して。足は動かさない方がよいタイプ。
◆岩本プロアドバイス「右ヒザだけ前に向けて捻転してみて」
「下半身がグラつく人が言われる言葉ですが、足の動きを止めるとパワーが出ないので、両ヒザではなく、右ヒザだけ前に向けたまま捻転して。大切なのは軸をキープしやすい打ち方を見つけること。体が硬い人は足から、体が柔らかい人はおへそから始動してみて！」
◆教えてくれたのは……
●岩本砂織ティーチングプロ（右）／アメリカで学び、現在JGAナショナル強化部会テクニカルコーチ、またオリンピック委員会強化スタッフとして選手の育成に尽力。昨年末より「ゴルフとカラダの融合」をテーマにしたスタジオ「SALTO GOLF 横浜元町 BY SAORI IWAMOTO」を主宰。一般の方からプロゴルファーまで世界基準のレッスンを提供する。
●京矢彩希トレーナー（左）／現役の舞台女優活動と共に、ピラティスを軸にしたトレーニングやコンディショニングを指導。岩本プロと共にSALTO GOLFにてトレーニングを行い評判に。他には、太鼓芸能集団「鼓童」の研修所及びメンバーのパーソナルトレーニングを担当。
撮影／田中駿伍（MAETTICO） エディター／武田麻衣子
